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夏秋换季宝宝如何预防流感?专家:六招激活身体免疫力

时间:2019-11-20 16:10:27

资料来源:《广州日报》

流感季节激活免疫的六种方法

接种疫苗是预防疾病最经济有效的方法。(照片/广州日报全媒体记者乔魏军)

医疗指导/广东省妇幼保健院儿童保健处处长吴洁灵、广东省妇幼保健院中医处处长潘明沃

目前,夏秋季节在变化,气温也在变化,如果不小心,婴儿可能会被各种病原体“盯上”。此外,在即将到来的流感季节,如何让婴儿少生病和不生病成为每位父母的“必修课”。

日前,由广州日报健康协会赞助、辉瑞中国支持的“苗联”邀请广东省妇幼保健院儿童健康处处长吴洁灵和中国医学系主任潘明·沃(·沃)通过“名医迷你课程”向家长们提供如何激活婴儿免疫力以及如何让婴儿度过生命中第一个流感季节的建议。

《文广日报》全媒体记者王静和吴军

豁免权也有一个“窗口期”

细心的宝爸爸宝妈妈发现宝宝生病了好像也是“挑时间”,在某个时候似乎特别容易生病。原来,婴儿的免疫力也有一个“窗口期”。

吴洁灵介绍说,婴儿出生时,其免疫力没有受到刺激,免疫力几乎是空白。婴儿出生后,母亲会给婴儿带来一系列免疫增强物质,以确保婴儿在4~6个月内的免疫力高于婴儿出生时。

然而,婴儿六个月后,从母亲那里获得的免疫物质几乎耗尽,从那时起,婴儿主要依靠自身的积累。这种积累过程通常需要大约6个月,一些生长缓慢或新生儿疾病的婴儿可能会慢一些。

可以说,6个月左右婴儿的免疫力处于“窗口期”。对于一些早产的孩子或那些在新生儿期住院的孩子来说,这个“窗口期”可能来得更早。

此外,即使不是免疫的“窗口期”,婴儿的免疫在成长过程中也面临许多考验期。例如,刚进入幼儿园和小学的婴儿,特别是免疫力低下的婴儿,在接触新环境时,会接受各种病原体的影响。

激活宝宝的免疫力。记住这6个动作

婴幼儿很容易成为各种病原体的“目标”。最后,他们的免疫力相对较低。

当孩子生病时,父母不耐烦并开始考虑提高孩子的免疫力,这种情况并不少见。潘明·沃提醒说,“预防性治疗”的基础应该始终在正常时期奠定,人们不能等到孩子生病时才考虑提高免疫力。

如何激活婴儿的免疫力,少生病,不生病?两位专家给出了建议-

锻炼是不可或缺的。

要提高免疫力,锻炼是第一步。

不要总是将婴儿抱在手中或放在婴儿车上,这样婴儿的手和脚会有较少的活动,他应该尽可能多的活动。

尤其是对于大约6个月大的孩子来说,他们中的大多数已经可以坐下来让他坐下来玩耍或爬行了。亲子游泳也是提高婴儿免疫力的好方法。

2.适当暴露于病原体

激活免疫还需要持续刺激免疫系统。"接触和刺激后,它会产生一定的免疫力,接触后不会生病."吴洁灵说,如果你想让你的孩子对细菌和病菌有抵抗力,你应该重复温和的接触,所以你在护理孩子时应该“不要太干净”。

许多父母在照顾他们的孩子之前会清洗和消毒玩具。事实上,儿童会正确咀嚼玩具,并通过胃肠道接触细菌,这有利于提高抵抗力。

3.按时接种疫苗

还需要及时接种疫苗。疫苗分为ⅰ型疫苗和ⅱ型疫苗。国家免费向学龄儿童提供一类疫苗。许多父母怀疑是否有必要接种二型疫苗。"不管你接种哪种疫苗,它都能提高婴儿的免疫力。"吴洁灵建议,在身体条件允许的情况下,婴儿应该及时接种疫苗。脊髓灰质炎、乙型肝炎、轮状病毒和13价肺炎疫苗都是6个月以下婴儿可以接种的疫苗。

吴洁灵特别指出,父母不应该太担心它是一型疫苗还是二型疫苗。如果经济条件允许,所有可以接种的疫苗都应尽可能接种。

4.平时调理脾胃

潘明·沃说,中医认为脾胃功能强的人对疾病更有抵抗力,因为他们在四季不受邪的影响。相反,脾胃功能差的人往往抵抗力较弱,容易生病。因此,平时应注意调理脾胃功能。

对婴儿来说,健康的起点是脾胃。脾胃功能好的儿童免疫力更好,对流感病毒的抵抗力更强。

“脾虚”是父母经常听到的一个词。许多家长感到困惑:“为什么每个孩子似乎都有脾虚?”

潘明·沃指出,“脾虚”实际上包含两个概念:一是儿童的生理特征原本是“脾常虚”,他们的脾胃功能在生长发育过程中不断改善,逐渐达到成年人的水平;还有一些病理性的“脾虚”,如久病不愈、饮食不当造成的脾胃损伤。

5.适时增减衣服

潘明·沃说,“保持饥寒三分”的原则适用于整个生命周期。

除了日常饮食,还应该注意母乳喂养的儿童。如果母乳喂养的母亲喝酒,吃太多的脂肪,甜,厚,油或辣,母乳的一部分是给他们的孩子,这也是喂养不当,导致婴儿不舒服。

“冷”是指在增减衣服和被子时,注意环境温度和婴儿体温之间的关系。例如,如果一个孩子在大热天穿长袖衣服,正常的孩子会大量出汗,过多的汗水也会伤害他们的呼吸。

"不要让婴儿一直呆在空调房里。"吴洁灵补充说,在门诊期间,她发现许多父母认为“孩子不流汗有好处”,并将“三寒点”理解为“大热天吹空调防止孩子出汗”,这是一种常见的误解。特别是,如果孩子出生后六个月的生长和体重产生的热量没有消散,很容易发烧。事实上,让婴儿的皮肤适应四季的温差,也是刺激免疫力的方法之一。

父母不应该根据孩子是否出汗来判断衣服的厚度是否合适。如果孩子因出汗而处于“虚汗”状态,应及时进行中医治疗,而不是盲目减衣。

6.坚持母乳喂养

母乳被称为婴儿的第一种“疫苗”。吴洁灵指出母乳喂养中的免疫物质不能被奶粉模仿。理想情况下,6个月以下的婴儿应该完全母乳喂养,细节应该根据母乳的质量和数量进行调整。

一般来说,婴儿出生后前三个月每月增重2公斤,3~6个月每月增重1公斤。如果母乳喂养的婴儿不能达到这一增长率,有必要考虑母亲的饮食摄入是否充足,是否有情绪影响,以及她是否有良好的休息。如果在上述方面没有问题,并且婴儿的体重增加仍然不理想,建议咨询医生,看看是否需要其他补充食物。

潘明·沃进一步介绍说,中医认为母乳属于胃经,女性的乳腺导管属于肝脏,肝气舒爽有助于母乳的排出。如果妇女在怀孕前患有胃炎,脾胃不好,吸收能力差,分娩后母乳的分泌往往不是很好。如果出现肝气郁结的症状,如怀孕前乳腺增生,乳腺导管可能会堵塞,婴儿很难吃母乳。因此,母乳喂养的基础应该在怀孕前进行调节。

母乳喂养的母亲也需要保持“饥寒三分”。脂肪、甜、稠和油腻的食物不应该吃得太多,辛辣刺激的食物应该尽量少吃。建议食用一些能滋养人体正气的食物,配合健脾益气通络的中药,提高母乳质量。应该注意的是,不同的珍贵母亲有不同的体质,饮食前应该加以区分。

现在越来越多的婴儿过敏。一些喝母乳的婴儿在母亲吃鱼和牛奶后会出现腹胀、湿疹和其他过敏症状。因此,母亲担心她不吃鱼后母乳会不够。对此,吴洁灵表示,只要马宝饮食均衡,吃足够的鸡肉和其他肉类,它也能供应足够的母乳。

流感即将“到来”。看看这个

流感季节将“立即到来”。目前在大陆,6个月以下的婴儿不能接种流感疫苗。有其他方法保护它吗?

吴洁灵建议家庭中的成年人和其他学龄儿童应该为六个月以下的婴儿接种流感疫苗。春节晚会、百日宴会和其他人群聚集的场合也应该尽可能少。万一家里有人感冒,要注意隔离。

此外,6个月以下的儿童有疫苗可供选择。吴洁灵说,流感之所以可怕,是因为流感的晚期并发症通常是由细菌感染综合造成的。肺炎球菌是流感并发感染的最常见病原体,可导致脑膜炎、肺炎等。其中,肺炎球菌复合感染是流感季节性肺炎的主要死亡原因。

记者了解到,世界卫生组织已经将肺炎球菌疾病列为需要“高度优先”疫苗预防的疾病。专家建议,在经济条件允许的情况下,父母应根据婴儿的身体状况优先考虑肺炎球菌疫苗。婴儿最早可以在6周大的时候接种疫苗。建议在6个月前完成3次基础免疫注射。根据广东省卫生委员会关于二型疫苗接种的建议,7-11个月大的儿童也可以接种疫苗,但接种程序不同。

“我的孩子已经得了肺炎。有必要接种疫苗吗?”吴洁灵说,一次肺炎过后,肺炎疫苗仍然可以接种。13价肺炎球菌疫苗可以帮助6周至15个月的婴儿预防由13种肺炎球菌血清型引起的相关侵袭性疾病。一种肺炎不会感染所有13种肺炎球菌血清型,因此疫苗接种具有相同的保护作用。患肺炎的婴儿在一个月内免疫力很弱。他们应该有意识地持续锻炼。最好每天以适当的强度锻炼大约一个小时。

潘明·沃也从中医的角度提出了疾病预防的建议。

他指出,此时应注意让孩子的脾胃有一定的空闲时间,以保持消化道正常通畅。许多珍贵的母亲不仅通过她们吃的碗来判断她们的孩子是否吃饱了。事实上,孩子们的“吃”并不意味着“消化”。儿童脾胃虚弱,容易停滞。父母可以通过观察舌苔和气味来观察孩子的消化情况。

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